Stress

                       

Hva er stress, og hvordan påvirker det oss? 

 

Hva er stress? 

Stress betyr påkjenning eller belastning. De fleste tåler stress godt, men dersom vi er utsatt for mye stress over lang tid, kan det gå utover livskvalitet. Psykologisk stress kan oppstå når en person opplever at omgivelsenes krav og forventninger overstiger egen kapasitet. 

Symptomer på at du er stresset

 Stressreaksjoner er normale fysiske responser som settes i gang når vi føler oss truet. Stresset en såkalt fight-or-flight-respons i kroppen som hjelper oss å overleve. Stressreaksjoner kan man med andre ord også kalle for angstreaksjoner. 

Behandling for stress

Gjennom samtaler hos psykolog kan man lære å forstå og håndtere eget stress bedre, og man vil kunne få større opplevelse av kontroll og følelse av lindring. Kontakt oss for å bestille time her.