Depresjon og utbrenthet

Det å få snakket om hvordan man har det er et viktig ledd i behandling av depresjon. 

​

Hva er utbrenthet og depresjon?

Hvis du har en depresjon eller føler deg utbrent vil du kanskje føle deg nedtrykt og tungsindig, eller  at du ikke opplever samme glede lenger og kjenner deg litt “flat”. Noen blir også mer sur og irritabel. Noen får konsentrasjonsproblemer og husker dårligere, og mange får en sterk følelse av slitenhet og manglende energi.

​

Symptomer på depresjon og utbrenthet

Nedstemthet eller manglende glede, tiltaksløshet, fortvilelse, redsel og sinne er vanlige symptomer på depresjon. Kroppslige symptomer som søvnvansker eller endring i appetitt kan man også ha. 

​

Behandling for depresjon og utbrenthet

Gjennom samtaler hos psykolog kan man lære å forstå og se sammenhenger, i tillegg til at man kan få veiledning og råd til hvordan man kan forholde seg til egne negative tanker og følelser. Det å få snakket om hvordan man har det er et viktig ledd i behandling av depresjon. 

​

Psykolog depresjon og utbrenthet

Ta kontakt med oss her om du ønsker å snakke med en psykolog for å få hjelp med depresjon eller utbrenthet.