Angst

Angst kan være et tegn på at man har levd med for mye stress og belastninger over lang tid  eller at man kan streve med egen følelsesregulering og trenger å jobbe med å identifisere og forholde seg til ulike følelser.

 

Hva er angst?

Det finnes forskjellige typer angst, men fellestrekk er følelse av frykt eller sterkt ubehag i situasjoner som egentlig ikke er farlig. Veldig mange mennesker vil i løpet av livet kunne oppleve å få symptomer på angst og uro. For mange kan det være forbigående, mens det for noen kan gi betydelige plager og gå utover det dagligdagse livet

 

Symptomer på angst

Angst gir følelse av redsel, sterkt ubehag og at du ikke kan kontrollere det som skjer med deg. Kroppslige symptomer kan være:

• press i brystet

• varmefølelse

• hjertebank

• skjelving

• pustevansker

• eller at du tror du skal besvime eller kaste opp.

Noen kan oppleve at symptomene kommer “kastet på”, uavhengig av situasjon og varer i begrenset tid, mens andre kan oppleve at symptomene bare kommer i bestemte situasjoner. Noen opplever mer vedvarende følelse av uro som er der hele tiden.

 

Behandling for angst

Gjennom samtaler hos psykolog kan man lære å forstå og håndtere egen angst bedre, og man vil kunne få større opplevelse av kontroll og følelse av lindring.

​

Kontakt psykolog

Dersom du kjenner deg igjen i symptomene over og ønsker hjelp til å håndtere dette gjennom samtaler med psykolog, kan du ta kontakt med oss her.